רותי פינק15 במאי5 דקותהאם צום לסירוגין באמת לא אפקטיבי יותר מדיאטה רגילה?הרוחות סערו לפני כחודש, סביב המחקר החדש על צום לסירוגין, והעיתונות בארץ ובעולם התפוצצה בכותרות דרמטיות: "אין שום יתרון לצום לסירוגין על...
רותי פינק30 בינו׳3 דקות"אמא, השמנת" היא אמרה לי. זה מה שעניתי לה"אמא, השמנת", אמרה לי בת ה10 שלי בחוסר נוחות כשהחלפתי חולצה הבוקר. אותה בת ה-10 שבוחנת כעת כל מילימטר במראה במשך שעות כל יום בגלל...
רותי פינק28 באוק׳ 20214 דקותכוח רצון זה לחלשים!איך לרזות מבלי לשחוק את כוח הרצון, איך להתמיד בצום לסירוגין או תזונה קטוגנית או דלת פחמימות מבלי להרגיש שאנחנו כופים על עצמינו יותר מדי.
רותי פינק5 בספט׳ 20213 דקות9 סיבות מדוע צום לסירוגין לא עובד לכם, ואיך פותרים אותןצמים לסירוגין ולא מרזים? הינה 9 סיבות לכך
רותי פינק22 במאי 20213 דקותמה אני קונה באייהרב חלק א': אוכל וטעמיםאם עוד לא שמעתם על אייהרב, הגיע הזמן :) זה ה-מקום למצוא בו דברים שעדיין אין בארץ, או למצוא את הדברים שיש בארץ במחירים טובים יותר. אייהרב...
רותי פינק18 באפר׳ 20211 דקותחלבה קטוגנית/דלת-פחמימות אלוהיתחלבה קטוגנית / דלת פחמימות מדהימה, טעימה יותר מהמקור ופשוטה להכנה.
רותי פינק18 ביולי 20201 דקותקרקר 100 - דל פחמימות וקטוגניקרקרים מהירים, פשוטים וממכרים. יופי של תחליף ל"לחמיות" הפחמימתיות, ופריט החובה בכל פעם שאני מארחת, כי לא נשאר מהם אפילו פירור :) המתכון:...
רותי פינק18 ביולי 20201 דקותפנקייק דל פחמימות מפנקזה פנקייק פשוט להכנה, שהוא בעצם ארוחה משביעה ודלת פחמימות. מתאים לארוחות בוקר או ערב כיפיות, ואהוב במיוחד על ילדים. המתכון בהשראת מתכון...
רותי פינק18 ביולי 20201 דקותמרק קישואים ו"פתיתים" דל פחמימותהמרק הזה מעולה גם כשהוא קר וגם כשהוא חם, לקיץ ולחורף, ו"מקליל" כל ארוחה. המתכון ל12 מנות. רכיבים: 6 קישואים 2 קופסאות עגבניות מרוסקות 8...
רותי פינק4 ביולי 20201 דקותשרימפס-תרד דל פחמימות וקטוגניאו מיי גאד! האם מתתי והגעתי לגן עדן? :) הינה מרק שרימפס-תרד דל פחמימות וקטוגני, כ11 גר' פחמימה למנה מאוווווד משביעה. ויש גם אופציה כשרה...
רותי פינק1 בנוב׳ 201910 דקותאכילה רגשית בתגובה ללחץ (פרק 2 בסדרת "בטיפול" אצל דיאטנית לא קונבנציונאלית)הקלילות של הצום והתזונה דלת הפחמימות גרמו לי להרגיש שאני צריכה משהו שייצב אותי. אז הלכתי לאוכל.
רותי פינק27 באוק׳ 20193 דקותהאם המאכלים האלה אסורים בקטו?אנשים באים אלי להתאמת תזונה קטוגנית, ומוצאים את עצמם בשוק כשאני אומרת להם שהמאכלים האלה לא יוציאו אותם מקטוזיס
רותי פינק10 באוק׳ 20196 דקותעל כעס ואכילה רגשית (סדרת "בטיפול אצל דיאטנית לא קונבנציונאלית").פרק ראשון מתוך סדרת פוסטים שיקראו "בטיפול בחדר הדיאטנית".
רותי פינק1 בנוב׳ 20181 דקותאורז-כרובית דל פחמימות בסיסיהאורז הזה מחליף במרקם (ודומה מאוד בטעם) את האורז הרגיל, רק שכמות הפחמימות בו נמוכה הרבה יותר. הוא מורכב מכרובית מגורדת. אם אין לכם כוח או...
רותי פינק1 בנוב׳ 20181 דקותסלט מפתיע עם אורז-כרוביתסלט יפה וצבעוני שהוא ארוחה שלמה, ושמקבל שדרוג מטורף בזכות הגבינה המיוחדת: רכיבים: אורז-כרובית בסיסי (או כרובית מגורדת או פתיתי כרובית של...
רותי פינק24 בספט׳ 20181 דקותהקדמה שלי מכנס תזונה דלת פחמימות: איך הפכתי לתומכת של תזונה דלת פחמימותב-9.7.18 העברתי כנס שלם לקהל הרחב על תזונה דלת פחמימות וקטוגנית. הכנס היה חינם לכבוד יום ההולדת שלי, ובשבועות הקרובים אשתדל לפרסם כמה...