רוב האנשים שמתחילים תזונה דלת פחמימות או קטוגנית עושים את הטעות הזו, וסובלים בגללה מחשק אדיר למתוקים והישברות מהירה. בוידיאו הזה תגלו...

האם הסוכר הוא סם? והאם הוא באמת משפיע על מצב הרוח? כל התשובות בוידיאו החדש שלי. לחצו על התמונה לגלות. תמלול: הי, אני רותי פינק, דיאטנית...

האם פחמימות באמת יוצרות שובע? והאם באמת צריך לאכול כל 3 שעות? כל התשובות בוידיאו החדש בסדרת "בודקים מיתוסים". תמלול: הי, אני רותי פינק,...

האם ממתקים עוזרים לריכוז? האם חייבים לאכול פחמימות כדי שהמוח יתפקד היטב? התשובות בוידיאו החדש מסדרת "בודקים מיתוסים". תמלול: הי, אני...

כולנו יודעים שפחמימות בריאות לנו, מומלצות לנו, ושאנחנו צריכים לאכול אותן כדי למנוע רעב, לשמור על הריכוז ובכלל לחיות. נכון? בוידיאוים...

מי אמר שלא מתפנקים בתזונה קטוגנית? :) המתכון הוא לכ-25 פרלינים. רכיבים: 150 גר' חמאה או 1 כוס טחינה גולמית בגרסה הטבעונית 100 גר' (טבלה)...

אם אתם רוצים לרדת במשקל או לאזן את הסוכר - אחת הדרכים האפקטיביות ביותר לפי המחקרים היא להפחית את כמות הפחמימות בצורה משמעותית. אך האם...

תזונה קטוגנית היא תזונה שיכולה ליצור ירידה משמעותית במשקל, לגרום להפחתת תרופות ואיזון מדדים בדם לאנשים המתאימים. אבל... האם לכולם מתאים...

אנחנו כל כך פוחדים מכאב! ואם זה כאב פנימי? אלוהים, תנו לנו את כל הסמים בעולם (אוכל, ממתקים, פייסבוק, אלכוהול ועוד...)' רק אל תפגישו...

שלשום היתה לי תובנה משמעותית: יש הבדל גדול בין להיות בסדר עם הגוף שלי, לקבל אותו בכל גודל וצורה, לבין לאהוב אותו. למען האמת הרבה זמן...

התהליך שאני הולכת לספר לך רלוונטי לדעתי לכל אשה ואשה שרוצה להפסיק לשנוא את גופה ולהתחיל לטפל בו (הרי אנחנו לא באמת יכולות לטפל בכבוד...

התחושה הזו, כשהרעב כבר עבר ואת יודעת שהגיע הזמן לסיים את הארוחה. אבל את לא מצליחה. כאילו שאת מסרבת להיפרד מבן-זוג שהיה מקסים בהתחלה, וכעת...

הדבר הראשון שעלה לי כשחשבתי לפני זמן מה על הורדת כמויות האוכל היה "מחסור. אני לא רוצה לחיות במחסור!" חייכתי לקול הזה וחיבקתי אותו. הבנתי...