רותי פינק
הטעות שעושה כמעט כל מי שמנסה להוריד פחמימות
רוב האנשים שמתחילים תזונה דלת פחמימות או קטוגנית עושים את הטעות הזו, וסובלים בגללה מחשק אדיר למתוקים והישברות מהירה. בוידיאו הזה תגלו...
חיפוש
רותי פינק
- 9 בפבר׳ 2017
- 2 דקות
בודקים מיתוסים #4: זה מה שממתקים עושים במוח שלכם
האם הסוכר הוא סם? והאם הוא באמת משפיע על מצב הרוח? כל התשובות בוידיאו החדש שלי. לחצו על התמונה לגלות. תמלול: הי, אני רותי פינק, דיאטנית...
12 צפיות0 תגובות
רותי פינק
- 31 בינו׳ 2017
- 2 דקות
בודקים מיתוסים #3: האם הפחמימות באמת משביעות ומונעות רעב?
האם פחמימות באמת יוצרות שובע? והאם באמת צריך לאכול כל 3 שעות? כל התשובות בוידיאו החדש בסדרת "בודקים מיתוסים". תמלול: הי, אני רותי פינק,...
98 צפיות0 תגובות
רותי פינק
- 10 בינו׳ 2017
- 1 דקות
בודקים מיתוסים #2: האם המוח חייב סוכר?
האם ממתקים עוזרים לריכוז? האם חייבים לאכול פחמימות כדי שהמוח יתפקד היטב? התשובות בוידיאו החדש מסדרת "בודקים מיתוסים". תמלול: הי, אני...
62 צפיות0 תגובות
רותי פינק
- 3 בינו׳ 2017
- 2 דקות
סדרה חדשה: מיתוס הפחמימות!
כולנו יודעים שפחמימות בריאות לנו, מומלצות לנו, ושאנחנו צריכים לאכול אותן כדי למנוע רעב, לשמור על הריכוז ובכלל לחיות. נכון? בוידיאוים...
24 צפיות0 תגובות
רותי פינק
- 29 בדצמ׳ 2016
- 1 דקות
פרלינים דלי פחמימות עם 2 רכיבים וכלום עבודה
מי אמר שלא מתפנקים בתזונה קטוגנית? :) המתכון הוא לכ-25 פרלינים. רכיבים: 150 גר' חמאה או 1 כוס טחינה גולמית בגרסה הטבעונית 100 גר' (טבלה)...
1,390 צפיות0 תגובות
רותי פינק
- 12 בדצמ׳ 2016
- 1 דקות
וידיאו חדש: איך אוכלים דל פחמימות בצמחונות וטבעונות
אם אתם רוצים לרדת במשקל או לאזן את הסוכר - אחת הדרכים האפקטיביות ביותר לפי המחקרים היא להפחית את כמות הפחמימות בצורה משמעותית. אך האם...
34 צפיות0 תגובות
רותי פינק
- 28 בנוב׳ 2016
- 1 דקות
וידיאו חדש: האם תזונה קטוגנית מתאימה לכולם?
תזונה קטוגנית היא תזונה שיכולה ליצור ירידה משמעותית במשקל, לגרום להפחתת תרופות ואיזון מדדים בדם לאנשים המתאימים. אבל... האם לכולם מתאים...
83 צפיות0 תגובות
רותי פינק
- 12 במאי 2016
- 2 דקות
לאהוב את עצמי עם הכאב?
אנחנו כל כך פוחדים מכאב! ואם זה כאב פנימי? אלוהים, תנו לנו את כל הסמים בעולם (אוכל, ממתקים, פייסבוק, אלכוהול ועוד...)' רק אל תפגישו...
15 צפיות0 תגובות
רותי פינק
- 6 בדצמ׳ 2015
- 3 דקות
מה זה ב-א-מ-ת לאהוב את הגוף
שלשום היתה לי תובנה משמעותית: יש הבדל גדול בין להיות בסדר עם הגוף שלי, לקבל אותו בכל גודל וצורה, לבין לאהוב אותו. למען האמת הרבה זמן...
131 צפיות0 תגובות
רותי פינק
- 4 בנוב׳ 2015
- 2 דקות
לאהוב את הגוף מבלי לרדת גרם אחד במשקל
התהליך שאני הולכת לספר לך רלוונטי לדעתי לכל אשה ואשה שרוצה להפסיק לשנוא את גופה ולהתחיל לטפל בו (הרי אנחנו לא באמת יכולות לטפל בכבוד...
13 צפיות0 תגובות
רותי פינק
- 7 באוק׳ 2015
- 2 דקות
להתאבל על הפרידה
התחושה הזו, כשהרעב כבר עבר ואת יודעת שהגיע הזמן לסיים את הארוחה. אבל את לא מצליחה. כאילו שאת מסרבת להיפרד מבן-זוג שהיה מקסים בהתחלה, וכעת...
9 צפיות0 תגובות
רותי פינק
- 4 באוק׳ 2015
- 2 דקות
איך לדבר עם ההתנגדות הפנימית
הדבר הראשון שעלה לי כשחשבתי לפני זמן מה על הורדת כמויות האוכל היה "מחסור. אני לא רוצה לחיות במחסור!" חייכתי לקול הזה וחיבקתי אותו. הבנתי...
7 צפיות0 תגובות