top of page

חטיף "גרנולה" משגע ודל פחמימות

  • תמונת הסופר/ת: רותי פינק
    רותי פינק
  • 16 בספט׳ 2020
  • זמן קריאה 1 דקות

.

החטיף הזה הוא ממש הדבר האמיתי:

טעים וקראנצ'י בדיוק כמו חטיפים רגילים,

רק שהוא לא יעלה לכם את הסוכר כמוהם :)


יופי של מקור לויטמינים ומינרלים.

עם 5 גר' פחמימות ברוטו ו3 נטו לכל חטיף (לעומת סביב 20 בחטיפים "רגילים").




רכיבים (ל20 חטיפים):

75 גר' שקדים

75 גר' אגוזי מלך

50 גר' שומשום

50 גר' גרעיני דלעת

50 גר' פתיתי קוקוס גרוסים דק (לא קמח)

50 גר' שוקולד מריר 85%

40 גר' ממתיק סוויטנגו

4 כפות טחינה גולמית מלאה

3 כפות חמאת בוטנים טבעית (מורכבת רק מבוטנים)

1 כפית תמצית וניל

2 כפיות קינמון (אפשר יותר לאוהבי קינמון)


1/3 כפית מלח

2 ביצים

.

אופן ההכנה:

1. מחממים את התנור ל170 מעלות.

2. גורסים את כל הרכיבים בבלנדר גריסה יחסית גסה.

3. מרפדים תבנית מלבנית בנייר אפיה

4. שמים בתבנית ומשטחים.

5. אופים עד להזהבה (סביב 20 דק').

6. מוציאים החוצה וחותכים ישר.

7. נותנים להתקרר.

ובתיאבון :)


ניתן לשמור במקרר עד 4 ימים ובמקפיא...לנצח? :)



Kommentare


Dieser Beitrag kann nicht mehr kommentiert werden. Bitte den Website-Eigentümer für weitere Infos kontaktieren.

פלאפון: 054-5933648

כתובת: עמק איילון, מודיעין

 כל הזכויות שמורות לרותי פינק©

צרו קשר

מיקום הקליניקה: אונליין בכל רחבי העולם

 fink.ruti@gmail.com  |  וואטסאפ: 054-5933648

  • אינסטגרם
  • פודקאסט "תזונה: הצעד הבא"
  • וואטסאם

תודה, המכתב נשלח

כל הזכויות שמורות לרותי פינק. 

לתקנון האתר

bottom of page