ואולי את פוחדת לרזות?

את בטוחה שאת רוצה לרזות, אך אולי תת המודע שלך חושב אחרת לגמרי...

 

 

על פני השטח את אומרת לכולם שאת ממש רוצה לרדת במשקל, אבל בפועל נראה כאילו שאת עושה את ההיפך הגמור ממה שנחוץ בשביל באמת לרדת?

 

זה לא קל לחיות בסתירה הזו, הלא כן?

זה יוצר מתח, מתסכל וצורך אנרגיה נפשית מיותרת.

 

אז מה מביא אותך למצב הזה, שבו גם אם את מצליחה לרדת כמה קילוגרמים את מתחילה לאכול יותר וחוזרת למשקל הקודם?

ישנן הרבה סיבות לכך.

בכתבה הזו אני אתתמקד בפחדים העמוקים ביותר שייתכן ויושבים אצלך בתת המודע ומחבלים במאמצייך לרזות.

 

לפני זה כמה מילים שנכיר את תת המודע.

תת המודע הוא לא איזו חיה פרימיטיבית, חשוכה ובלתי מובנת שיושבת במחשכי נפשך וכופה עלייך דפוסים באופן שרירותי.

למעשה הוא יותר דומה למין מחשב-על שמסנן עבורך את טריליוני הגירויים שאת נחשפת אליהם בכל שנייה ושנייה, בודק אילו מהם חשובים עבורך ורק אותם מעביר למודע שלך.

 

לתת המודע שלך יש למעשה מטרות מאוד ברורות ומיטיבות:

לשמור עלייך!

לשמור עלייך בחיים, לשמור עלייך בפני כאב ועוד.

 

ולכן כשמגיע מצב שבו עלייך לשנות משהו (כמו לפצוח בשינוי הרגלי אכילה) מחשב העל הזה שנקרא תת המודע, עושה את החישובים הבאים:

* האם השינוי הזה נחוץ?

* האם השינוי הוא בטוח עבורי או מסוכן?

* האם השינוי הזה עלול לגרור איתו כאב?

 

על השאלות האלה המודע שלך עונה משהו בסגנון: "ברור שהשינוי הזה נחוץ! לא טוב לי ככה עם עצמי, הבריאות שלי נפגעת. ברור שהשינוי הזה בטוח עבורי, הרי הבריאות שלי עלולה להיפגע בגלל המשקל. כן, אולי השינוי הזה דורש מאמץ ויהיה לא נעים במידת מה, אבל הוא שווה את זה!"

 

אבל מה תת המודע עלול לענות על השאלות האלה?

במהלך טיפול באלפי נשים גיליתי שיש דפוסים רבים שיושבים בתת המודע ומונעים מהן לרדת במשקל.

הינה כמה מהם:

* שינוי הוא דבר מסוכן (כי חוויתי שינויים שנגמרו בפגיעה - כמו החלפת עבודה לא מוצלחת וכו')

* אם ארד במשקל אמשוך תשומת לב של המין השני (וזה יכול להיות מסוכן כי למשל נפגעתי במערכת יחסים בעבר והמשקל "שומר עליי" מפני מערכות יחסים נוספות - ומפני פגיעה נוספת)

* אם ארד במשקל אהפוך לאובייקט מיני (ואני פוחדת מזה כי נפגעתי/הוטרדתי מינית בעבר והמשקל "שומר עליי" מפני זה)

* אם ארד במשקל אנשים אחרים (ובמיוחד נשים) עלולים לקנא בי (וזה מסוכן כי בעבר נפגעתי מקינאה)

* אם ארד במשקל אף אחד לא ייקח אותי ברצינות (ואני עלולה למשל לאבד את העבודה שלי או את הכבוד שרוכשים ליכולת השכלית שלי)

* אם ארד במשקל אהיה חושנית/סקסית (וזה מסוכן כי חונכתי שלאשה אסור או מסוכן לבטא מיניות וחושניות)

* אם ארד במשקל לא אהיה עצמי אלא מישהי אחרת (וזה מסוכן, כי אני לא יודעת מי אהיה אז בכלל).

* אם ארד במשקל אני עלולה לבגוד בבן/ת זוגי (אם אני במשקל עודף זה שומר עליי מפני פיתוי אחרים)

* אם ארד במשקל בן זוגי עלול לקנא לי (ועם המשקל העודף הוא בטוח שלא אבגוד בו)

* אם ארזה או אחווה רעב - אמות (זוהי תודעה קולקטיבית נפוצה שיושבת בתת המודע, במיוחד בעם היהודי)

* אם ארד במשקל אהיה חשופה לפגיעה רגשית כלשהי (כי שומן שווה הגנה)

 

ברור לנו שאלה לא פחדים הגיוניים, אבל ייתכן שחלקם קודדו בתת המודע שלך כאמצעי הגנה מפני הפגיעות האפשריות שמחשב העל שלך תופס כמסוכנות.

 

וכך, כשאת יורדת במשקל כמה קילוגרמים, כל מנגנוני ההגנה של מחשב העל שלך מאותתים: "סכנה! אני עלולה להיפגע!"

 

ואז או שאת אוכלת יותר שלא מתוך רעב, אלא כי..."ככה, ואני לא מבינה למה",

או שאת מתחילה לחוות בולמוסי אכילה מוזרים, שלא ברור מאיפה הם מגיעים,

או שאת פשוט זונחת את השינויים שכבר ביצעת לאנחות.

וכל זה מבלי לדעת שפשוט דרכת על נקודה רגישה בתוכך, שניתן לשנות בקלות ברגע שיודעים לעבוד עם תת המודע.

אם לא נגלה אילו מהדפוסים יושבים בתת המודע, אנחנו נמשיך להסתובב סביב ירידה-עליה-ירידה-עליה במשקל ללא תועלת.

 

אז איך מזהים אילו מהאמונות יושבות במחשב העל שלך?

יש כמובן את האפשרות לעבור פסיכותרפיה, שתקח מפגשים רבים עד להגעה לשורש העניין. זהו כלי אפקטיבי למי שיש זמן וכסף כדי לחקור את עצמו לעומק.

לעומת זאת במהלך הטיפול אצלי אני מקפידה לבצע בדיקת שריר פשוטה ונעימה כדי לגלות מה יושב בתת המודע שלך בנוגע לשינוי המשקל. (לקוחה אחת העירה עליה בחיוך לפני כמה ימים: "בוא'נא, זה כמו פוליגרף, אפילו דורש כיול!").

מספיק מספר קטן של פגישות כדי לעלות על כל הדפוסים שעלולים לטרפד את מאמצייך להתחטב.

לאחר מכן בעזרת טיפול בתטא-הילינג אנחנו עובדים על כל אמונה בנפרד על מנת לשנות אותה למשהו מיטיב יותר.

 

אני מזמינה אותך לייצור איתי קשר על מנת להעמיק ביכולת שלך לטפל בתת המודע שלך כדי שיעבוד איתך במקום נגדך, לטפל באכילה הרגשית ולזהות את צרכי הגוף בתוך מספר מפגשים.

 

ואם את חושבת שהכתבה יכולה להיות מועילה למישהי שאת מכירה, שתפי אותה בפייסבוק.

באהבה,
רותי