מה ההבדל בין דיאטה לבין אכילה אינטואיטיבית?

 

דיאטה...

אפילו אני, כדיאטנית, לא אוהבת את המילה הזו. היא תומנת בחובה הרבה הבטחות... ומפרה את כולן.

עובדה ידועה היא ש95%-97% מהאנשים שמתחילים דיאטה עולים חזרה לפחות את כל אשר ירדו (אם הם יורדים בכלל במשקל).

 

זו הסיבה שאני כדיאטנית לא מאמינה בדיאטות.

וכי במה יש להאמין, אם הצלחה מובטחת רק ל-3%-5% מהאנשים???

 

ברור לנו שלטווח ארוך צריך משהו אחר:

שינוי חשיבה.

שינוי גישה כולל.

ולכן אני מגישה לך (ממש על קצה המזלג!) את ההבדל בין כל הדיאטות שניסית עד כה לבין השיטה שבה אני מטפלת במסגרת קליניקת נשים אוכלות ושמחות.

ההבדל הוא לא רק בשיטה. כפי שתראי, ההבדל הוא בגישה:

במקום להעניש - לקבל.

במקום לשנוא - לטפח.

במקום להתענות - להנות!

 

ותתפלאי לשמוע שהמחקרים מראים על כך שלאנשים בשיטת האכילה האינטואיטיבית (שהיא חלק מהשיטה בקליניקה) קל הרבה יותר להתמיד באורח החיים החדש, מדדי הבריאות שלהם עולים, ההערכה העצמית שלהם עולה ועוד ועוד.

והמשקל? הוא חלק מהבונוס!

 

אז קדימה, בואי נראה במה מדובר.